WARUM YOGA?
Im Alltag die notwendige Balance zwischen den tagtäglichen Anforderungen und der notwendigen Entspannung zu finden, ist nicht leicht. Oft dominieren Termindruck und Stress den Tagesablauf. Wir fühlen uns permanent unter Druck, ausgelaugt oder überfordert. Schnell stellen sich in unserem Leben unterschiedlichste Stress-Symptome ein, die wir fast alle kennen: Verspannungen, Schulter- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, etc.
Nehmen wir uns regelmäßig die Zeit, unsere Batterien wieder aufzuladen? Gestalten wir unser Leben aktiv selbst oder sind wir hauptsächlich ein Spielball unserer Umwelt? Gelingt es uns, unseren Kopf nach einem vollen Tag abzuschalten?
Yoga gibt uns die Möglichkeit, unser Leben tagtäglich wieder in Einklang zu bringen. Wieder dorthin zurückzukommen, wo wir – unabhängig von äußeren Umständen – immer unseren Frieden finden: in unserem Innersten. Eine Zeit lang ganz bei uns zu sein, Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten, Ruhe und Entspannung zu finden.
Oft stehen uns im Leben unser Intellekt, unser Körper, unsere Erwartungen, Präferenzen, Abneigungen und Ängste im Weg. Yoga gibt uns die Möglichkeit, uns Schicht um Schicht von den Hindernissen zu befreien, die uns davon abhalten, uns selbst so zu erfahren, wie wir tatsächlich sind: frei, voller Liebe und Freude – ohne Konditionierung, ohne Angst.
So zeigt uns Yoga den Weg, den Herausforderungen des Alltags gezielt einen Gegenpol zu setzen und wird zu einer Kraftquelle, die jederzeit zur Verfügung steht.
ÜBER MICH
AUSBILDUNGEN
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Hatha & Indian Traditional Yoga, Yoga Vidya Dham, Nashik
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diverse Ausbildungen mit Patricia Thielemann, Spirit Yoga, Berlin (Vinyasa Yoga)
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diverse Weiterbildungen bei Yogateam Berlin (Vinyasa), Moritz Ulrich, Dr. Patrick Broome, Yogeswari (Jivamukti Yoga) & Grischa Steffin (Ashtanga)
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Ashtanga Vinyasa Ausbildung & Adjustment Course, Balu Thevar, Goa
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Ashtanga Vinyasa Ausbildung David Swenson
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Workshops/Weiterbildungen/Retreats mit Petros Haffenrichter, David Robson, Scott Johnson u.v.m.
EINATMEN
AUSATMEN
1 Std.
90 Euro
Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga. Seit 2008 begleite ich Menschen liebevoll auf ihrem Weg auf der Matte – und zu sich selbst. Bis 2022 leitete ich mit meinem Partner das Yogastudio Yogarausch in Leipzig.
Ich unterrichte vor allem Ashtanga, Vinyasa und Yin Yoga – kraftvoll, ruhig und strukturiert. Mein Unterricht lädt dazu ein, sich ehrlich zu begegnen, Atem, Bewegung und Stille zu erforschen.
Yoga ist mehr als Bewegung: eine spirituelle Praxis, die Ruhe, Klarheit und Verbundenheit schenkt. Sie hilft mir, in einer lauten Welt geistig gesund zu bleiben und innerlich zu wachsen. Mein eigener Weg ins Yoga begann in einer Phase der Unruhe; die regelmäßige Praxis wurde zur Stabilität und Heimkehr für mich.